[...] i z powodu 'złych warunków atmosferycznych' (bo trochę deszczu napadało - nigga, please!) zamiast planowych biegów w terenie zorganizował strzelnicę. Reszta dnia upłynęła pod znakiem ospałości, osłabienia i ogólnej niechęci do życia, ale mimo tego jakoś udało mi się na tej uczelni wytrwać. Dzień oczywiście nietreningowy (choć, co widać po [...]
[...] oznaczony został nazwą zawierającą frazę "ZMA" to jeszcze w reklamach była informacja, że są to organiczne formy czy nawet padło określenie "chelaty"... Firma podczas dyskusji przeprosiła i wycofała się z tego niefortunnego określenia, ale niesmak pozostał %) Swoją drogą pojawiło się też w dyskusji stwierdzenie, że IHS nie używa [...]
Regulaminowa ankieta: Wiek : 23 Waga : 54 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 80 Obwód pod biustem : zmierzę Obwód talii w najchudszym miejscu : 62 Obwód na wysokości pępka : … Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: … [...]
[...] sprzętu, ale można znaleźć WOD'y, które go nie wymagają. Tyle tych siłowni w okolicy i co chwila powstają nowe, a crossfitem nikt się nie zainteresował... Tak mi się marzy, industrialna hala, a tam drążki, kółka, opony, sztangi, wszystko pod crossfit. Do tego oczywiście fajni ludzie i wio :). PS: Jutro piszę do Reeboka, zobaczymy co odpowiedzą.
[...] dyskusję o tym co kto ma do ukrycia i czego nie dopowiada... Co do mojego ulubionego słodzika - to nie mam takiego, faktycznie stewia wydaje się prezentować dość korzystnie pod wieloma względami, ale ma jedną wadę - smak... Sam używam aktualnie białka bezsmakowego, choć jak mnie ochota najdzie to kupuję smakowe i wtedy nie ma dla mnie wielkiej [...]
hahahahaha nie no nie moge zaraz zaczne sie turlac pod biurkiem %-) to co widziałam to były jakieś zagęstniacze?? wyglądało jak silikon i takie było w konsystencji fuj nie no nie do opisania...co tam może jeszcze być to ja nawet nie myślę...dwa składniki już znamy:-D
[...] 1) 35kg 2) 35kg x 10|9 3) 35kg x 6|6 Dobre ćwiczenie, porządna pompa. 3. Suwnica - 15p 1) 50kg 2) 70kg 3) 80kg Nie chciało mi się szukać obciążenia to wziąłem to, które było pod ręką %-) Dobre palenie. 4. MCNPN sztangielki - 12p 1) 15kg 2) 19kg 3) 24kg x 9? Czasami czucie było dobre, czasami nie mogłem się wczuć. 5. Uginanie podudzi leżąc - XXp [...]
[...] brokul, szpinak, kalafior, zalane mlekiem i troche serwatki bialkowej dla smaku trenigi 4 x w tygodniu, laczone tzn duze partie miesni z malymi : klatka, biceps oraz plecy , barki do tego koszykowka 3 x w tygodniu przy wzroscie 185, waze 85 kg, ale ciezko mi zrobic rzezbe, tzn jest ok, ale ta dolna partia brzucha jest caly czas pod opona.
[...] było nie do pomyślenia...). Mimo wzrostu obciążenia idzie całkiem dobrze. 2. Odwrotne wiosłowanie szeroko do klatki 4x12 - w miarę ok, ale odczuwam przedramiona dość mocno pod konie... 3. Wiosłowanie ze sztangą nachwytem 2x10 - ok 4. Martwy ciąg 16,12,10,8 - zmniejszyłem obciążenie, nie odkładałem sztangi, ale mam wrażenie, że zyebałem :-( [...]
[...] niby mówisz o praktyce ale to co czasami przedstawiasz to właśnie nic nie warta w rzeczywistości teoria. Ja jestem zdania powtórzę kolejny raz, że należy wszystko dopasować pod siebie, jeśli ktoś chce coś osiągnąć to trzeba eksperymentować, a to co tutaj podajemy to jest jedynie szkic, zarys dla słabo doświadczonych osób, pewien materiał na [...]
[...] Paulo Thiago nie ma czego szukać raczej i jego KO nad Koscheckiem lata temu to nic innego jak przypadek... Thiago Silva bez formy, wygrał dzięki cardio a sprowadzenie i poddanie pół martwego Nedkova to żaden wyczyn. Gdy ledwo garde trzymał pod koniec 2 rundy prawie go Nedkov ustrzelił, Thiago Silva nie ma podejścia do czołówki, mimo wszystko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] drążek, brzuszki, hantelkami itd czyli to co moge ogólnie myślałem o kupnie jakiejś ławki, ale przez to, że nie mam funduszy myślałem o czymś takim : http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-z-modlitewnikiem-et-307-b2-i2774872241.html + do tego dokupić gryfy i obciążenia i myślę, że nie było by źle i osiągną bym swój cel, mama mi nie bedzie codziennie [...]
po pomiarach wygląda na to, że zalewasz się tłuszczem. Jednym słowem pod koniec to już złapiesz tego tłuszczu bardzo dużo, no chyba że o to chodzi w "agresywnej masie mięśniowej" Antosnie liczę na to, że nie będę się zalewać bo u mnie o to bardzo łatwo. agresywna masa jest założeniem w e2, kolesie łapali po 1kg tygodniowo. wg Pumy w dużej części [...]
heheh:) Przez moje lapy tez przeleciala ta susta(zeby tylko przez lapy :))) nr i data taka jak ktos pisal.Robila bardzo dobrze i osob wiele podpisalo by sie pewnie pod moim postem:) co do uni to wiadomo uni to uni hhe ale libido jakos lepiej czulem na pakolu. heheh co do ovidaka heeh to komentarz chyba nie potrzebny hehe . testoviron wlasnie [...]
[...] 4 tab Zdjęcie suplementów http://img211.imageshack.us/img211/6168/oddzzzzzz.jpg Wnioski po 1 tygodniu przyjmowania suplementów Amok Dobrze pobudza. Głównie pobudzenie czuć podczas treningów. Nie ma po nim problemów z zasypianiem mimo, że przyjmuję go w godzinach wieczornych. Bardzo dobrze się po nim trenuje. Ocena ogólna: 5/5 SFD pure bcaa [...]
[...] ze względu na zboczenie zawodowe :-D trzeba chłodno spojrzeć na fakty. Tu jest foto : http://niezalezna.pl/uploads/foto/2012/11/szpi.jpg typ w koszulce z napisem policja pod samym dekoltem. oni takich nie mają. koszulkę można zrobić za 30 zł. co za idiota by się w takie coś bawił i po co, skąd weźmie pieniądze, bo jak znam tą instytucję [...]
No tutaj akurat bicia było sporo. Npp co drugi dzień, a cypek w poniedziałki i czwartki. Czasem wychodzi 3 szoty pod rząd. Ale na prawdę warto. Dopięta dieta, aeroby i npp dało mi wiele. Żyły zaj**iste powychodziły wszędzie. Npp już kończe, co drugi dzień leci 100mg, czyli nie dużo. Cypka leciałem od 1g, teraz schodzę powoli, ten tydzien to 250mg [...]
[...] sobie wszystkie włosy z żałości:-P Jest wiele bzdurnych tez co do powodu wypadania włosów u mężczyzn. Najlepiej poobserwuj męską linie po stronie Matki i po stronie Ojca ze pod wzgledem owłosienia. jak Ci maja wypasć to Ci i tak wypadną ,to jest kwestia DNA, co nie oznacza że jak sa łysi to Ty musisz i na odwrót. Pewnie suszarka jest Mamy:-) [...]
Inflamed with rage! - december
